Tijdens het sporten of gedurende een dieet, wordt u begeleidt door een coach. Zij stelt een individueel oefenprogramma samen, afgestemd op uw wensen.

Er is een regelmatige of wekelijkse weging en meting (naargelang uw programma). Waarbij o.a. uw gewicht, vetmassa, vetvrije massa en centimeters worden gemeten. Afvallen zonder begeleiding is niet makkelijk. vandaar ook de wekelijkse weging (controle en advies).

De meest effectieve manier om blijvend af te vallen is een behandelmethode die bestaat uit een combinatie van een voedingsprogramma, intensieve persoonlijke begeleiding en beweging.

Het is de combinatie van bewegen en opletten wat je eet , het gaat nooit apart !